Как принимать ванну во время беременности

Беременным женщинам иногда говорят, что принимать горячую ванну опасно для плода. Правда, следует избегать горячих ванн, но если у вас нет кровотечения и не разорвана плодная оболочка, вполне нормально принять теплую ванну. Теплая ванна – это отличный способ расслабить уставшее и напряженное тело и к тому же, хорошее средство от бессонницы.

Шаги

1. 
   1
   Выберите время, когда вам кто-то сможет помочь зайти и выйти из ванны. Во время беременности шансы упасть увеличиваются, поскольку центр тяжести изменился.
   
   
   
2. 
   2
   Вы можете принять ванну со своим супругом, что придаст немного близости в ваши отношения. Иногда супруги не занимаются любовью в последние месяцы беременности. Поэтому принятие ванны вместе может стать интимным выражением вашей любви.
   
   
   
   
   
3. 
   3
   Смешайте горячую воду с холодной и убедитесь, что температура воды не превышает 36 градусов Цельсия. Чтобы проверить температуру воды, воспользуйтесь специальным градусником.
   • Вы также можете проверить температуру воды с помощью локтя или предплечья, поскольку эти области более чувствительны к температурным изменениям, чем руки. Вода должна быть теплой, не горячей, чтобы вы смогли сразу погрузиться в воду, вместо того, чтобы делать это постепенно.
   
   
   
   
4. 
   4
   Чтобы снизить шансы обезвоживания, возьмите с собой бутылку с водой и пейте во время купания.
   
   
   
5. 
   5
   Во время купания оставайтесь в сидячем положении. Так, ваше тело будет медленно охлаждаться и вы сможете избежать резкого повышения кровяного давления (в противном случае, если тело охладиться слишком быстро, давление может резко подскочить).
   
   

Советы

• Прежде чем идти в ванную, сходите в туалет и опорожните мочевой пузырь. После принятия ванны, сделайте то же самое, чтобы избежать попадания инфекции. Во время беременности, бактерии могут попасть в мочевой пузырь через вагинальное отверстие и вызвать его воспаление.
• Теплая ванна может помочь от геморроя, который часто возникает у беременных женщин.

Предупреждения

• По желанию, можете добавить пену для ванны для чувствительной кожи. Пена для ванны может нарушить баланс pH во влагалище, при этом, уничтожить хорошие бактерии и спровоцировать развитие плохих. Во время беременности организм женщины очень чувствительный, поскольку он производит другие гормоны. Вероятность того, что пена для ванны для чувствительной кожи причинит проблемы, очень маленькая.
• Если у вас возникли другие вопросы по поводу принятия ванны во время беременности, обратитесь к своему гинекологу.
• Если у вас кровотечение, странная боль или отошли воды, не принимайте ванну.